Träningar
Januari-Mars
- Måndagar, 16.45-18.45, Segeltorps IP
- Tisdagar, 16.45-18.45, Segeltorps IP
- Onsdagar, 17.45-19.45, Segeltorps IP
På måndagar och onsdagar har vi fotbollsträning under den första delen av passet, följt av konditions- och styrketräning utanför planen under den andra delen av passet. Onsdagar ägnar vi helt åt fotbollsträning samt målvaktsträning.
Mars-Oktober
- Måndagar, 17.45-19.45, Segeltorps IP
- Tisdagar, 19.00-21.00, Segeltorps IP
- Onsdagar, 18.00-20.00, Segeltorps IP
- Torsdagar, 17.45-19.45, Segeltorps IP
På måndagar har vi fokus på återhämtning och individuell teknik. Målvakterna tränar separat. Sista delen av passet tillängas konditionsträning kombinerat med teambuilding. Tisdagsträningarna har fokus på passningar och rörelse, medan onsdagsträningarna har avslut och anfall som tema. På torsdagar har vi matchförberedande träning i spelform 11v11.
Varje vecka har vi även teknikträning med vwskillsperformance:
- Onsdagar, 18.30-19.15, Segeltorps IP
- Onsdagar, 19.15-20.00, Segeltorps IP
- Torsdagar, 16.00-17.00, Segeltorps IP
Våra målvakter har möjlighet att träna extra med föreningens målvaktstränare:
- Torsdagar, 17.00-18.00, Segeltorps IP
November
- Måndagar: Fysträning utomhus 18.00-19.00, teknik-/futsalträning inomhus 19.00-20.00, Fruängens skola
- Tisdagar: Fotbollsträning utomhus, 19.00-21.00, Segeltorps IP
- Onsdagar: Fotbollsträning utomhus, 18.00-20.00, Segeltorps IP + Wednesday Fusion 19.00-21.00, Segeltorps IP
- Torsdagar: Ledigt
- Fredagar: Friday Fusion, 18.30-20.30, Segeltorps IP
December-Februari
Under de kallaste månaderna kommer vi att ha tre fys-/teknikträningspass att välja mellan varje vecka. Det blir 1-3 av dessa pass beroende på väder. Vi väntar på tilldelning av utomhustider.
- Måndagar: Fysträning utomhus 18.00-19.00, teknik-/futsalträning inomhus 19.00-20.00, Fruängens skola
- Tisdagar:
- Onsdagar:
- Torsdagar: Fysträning utomhus 19.00-20.00, teknik-/futsalträning inomhus 20.00-21.00, Mälarhöjdens skola
- Fredagar:
- Lördagar: Teknik-/futsalträning inomhus, 17.00-19.00, Herrängens skola
